Growing Grounds
Growing Grounds helpt jou meer regie over je werk en leven te krijgen, met meer plezier en betekenisvolle verbindingen als resultaat. Vind jouw eigen grond en groei van daaruit verder.
Your growth, your ground.
Incompany
Wil je een team van gemotiveerde, betrokken en hoogpresterende medewerkers?
Growing Grounds helpt je investeren in hun groei door middel van op maat gemaakte trainingen, coaching en intervisie.
Coaching
Wil je bewust groeien vanuit vertrouwen, energie en verbinding? De regie (her)pakken over je eigen leven?
Vergroot je zelfinzicht en realiseer duurzame verandering met een persoonlijk coachtraject bij Growing Grounds.
Breathwork
Voel je je vaak een wandelend hoofd? Wordt stress je soms te veel? Ontdek de kracht van Breathwork!
Maak je hoofd leeg, verbind met je lichaam en vergroot je energie met ademwerk door Growing Grounds.
Wat heb jij nodig om te groeien?
Over mij
Mijn naam is Sonia Jager en ik ben de oprichter van Growing Grounds. Mijn jarenlange ervaring als advocaat heeft me geleerd hoe je complexe uitdagingen kunt analyseren en oplossingsgericht kunt denken, maar ook hoe je écht goed luistert en de kern kan raken – vaardigheden die ik nu inzet om jou of jouw organisatie te helpen groeien.
Mijn persoonlijke reis heeft me gevormd tot de coach en trainer die ik nu ben. De uitdagingen die ik heb overwonnen, waaronder een periode van burn-out en depressie, hebben mij de waarde van zelfcompassie, veerkracht en het doorbreken van belemmerende patronen geleerd. Deze ervaringen, gecombineerd met gedegen opleiding en werkervaring, maken mij een empathische, heldere en eerlijke coach die jou met liefde en respect begeleidt op weg naar jouw volle potentieel.
Niets geeft me meer energie dan de ander te helpen groeien. Mijn waarden zijn groei, vertrouwen, veiligheid, ontwikkeling, verbinding, energie, kwetsbaarheid en betrokkenheid. Jij mag Growing Grounds aan die waarden houden, dat doe ik ook!
Gelukkige en gemotiveerde medewerkers presteren beter, kijken niet bij de buren en verzuimen minder. Investeren in de persoonlijke en professionele groei van medewerkers betekent investeren in het succes van jouw organisatie. Growing Grounds draagt daaraan bij met de volgende diensten.
Learning & Development Advies
Wij analyseren leerbehoeften en ontwerpen op maat gemaakte leertrajecten die aansluiten op de missie en visie van jouw organisatie. Dit leidt tot gemotiveerde medewerkers en een sterkere concurrentiepositie. We optimaliseren ook bestaande leertrajecten. De focus ligt daarbij op persoonlijk en professioneel leiderschap. Om dit te vergroten maken we onder andere gebruik van persoonlijkheidsassessments. Inzicht in de eigen kwaliteiten, valkuilen en communicatievoorkeuren helpt jouw medewerkers namelijk beter samen te werken en geeft handvatten om te blijven groeien.
Training & Intervisie
Wij geven inspirerende trainingen over persoonlijk en professioneel leiderschap en soft skills, afgestemd op de specifieke behoeften van jouw medewerkers. Onze gecertificeerde intervisiebegeleiding stimuleert bovendien reflectie en zelfverbetering, met positieve effecten op zowel individueel als teamniveau.
Coaching
Onze maatwerk coaching ondersteunt jouw medewerkers bij uitdagingen als stress, burn-out(preventie), suboptimaal presteren, re-integratie en loopbaanvraagstukken. Samen werken we aan heldere doelen en meetbare resultaten. Daarbij maken we gebruik van verschillende methodieken, zoals ACT, VD, TA, NLP, oplossingsgericht coachen, systemisch werk en therapeutisch ademwerk.
Voel je je vastzitten in patronen die je tegenhouden om je volle potentieel te bereiken?
Wil je bewust groeien vanuit vertrouwen, energie en verbinding? De regie (her)pakken over je eigen leven?
Vergroot dan je zelfinzicht en realiseer duurzame verandering met een coachtraject bij Growing Grounds.
Growing Grounds gelooft dat de antwoorden met de juiste begeleiding altijd in jezelf te vinden zijn. Wij vertellen je niet wat je moet doen, maar prikkelen en confronteren je met de juiste vragen en opdrachten zodat je vanuit een intrinsieke motivatie kunt veranderen.
Daarbij maken we gebruik van verschillende methodieken, zoals ACT, VD, TA, NLP, oplossingsgericht coachen, systemisch werk en therapeutisch ademwerk. Zo kunnen wij flexibel inspelen op wat de situatie vraagt en kun jij je eigen grond vinden om op te groeien.
Voel je je overweldigd, gestrest of vastzitten in je gedachten? Ontdek de kracht van Breathwork!
Door bewust te ademen, keer je terug naar je lichaam, ervaar je meer energie en rust, en vind je een dieper gevoel van innerlijke balans. De wetenschap achter ademwerk bevestigt de diepe impact van ademhaling op ons welzijn.
Bewuste ademhalingsoefeningen reguleren het autonome zenuwstelsel, verminderen stresshormonen zoals cortisol, en verlagen de hartslag en bloeddruk. Dit bevordert ontspanning, vermindert angst, en stimuleert de herstelfuncties van je lichaam.
Bij Growing Grounds integreren we deze wetenschappelijke inzichten in onze ademcoaching, waarbij je leert verbonden en bewust te ademen.
Hierdoor kun je emoties verwerken, trauma helen en stress effectiever managen. Je herontdekt het vertrouwen in je lichaam en je intuïtie. In een veilige en ondersteunende setting verkennen we samen je adempatroon zodat letterlijk en figuurlijk meer ruimte ontstaat om voluit te leven.
Contact
Laten we kennismaken en samen onderzoeken wat ik voor je kan betekenen! Vul onderstaand contact formulier in, of mail mij op sonia@growinggrounds.nl.